Krop og sind i balance

I yoga arbejder vi både med den fysiske og mentale sundhed. Gennem forskellige yogastillinger får vi varmen i kroppen og arbejder på at åbne op og skabe plads til bevægelse. Der er fokus på vejrtrækningen, mindfulness og at skabe ro, som også kan tages med, når timen er slut. Yoga er mere end blot udstrækning; vi arbejder med at styrke kroppen, samtidigt med at kroppen og sindet kommer ned i gear.