Undervisning
Flow yoga - Vinyasa
Gennem et flow får vi varmen i kroppen og arbejder på at åbne op og skabe plads til bevægelse. Der er fokus på kroppens bevægelse, vejrtrækningen og at skabe ro, som også kan tages med, når timen er slut.
Yogaforløb med opstart onsdag d. 20 april
Åndedrætshold - pranayama
Åndedræt og mindfullness timer – Pranayama
I løbet af denne time vil vi arbejde med åndedrættet. Åndedrættet er en del af kroppen der hele tiden arbejder og via vores åndedræt kan vi påvirke vores nervesystem, imunsystem, kredsløb, fordøjelse og hormoner.
Yoga i din virksomhed
Yoga kan være med til at øge koncentrationen og produktivitet, forbedre arbejdsmiljø, samt mindske stress og sygefravær.
Ønsker du at give dine medarbejdere mulighed for at dyrke yoga på arbejdspladsen og give dem muligheden for at passe på sig selv.
