Yoga i din virksomhed

Med en hverdag hvor vi ofte er meget stillesiddende, ikke er aktive eller gentager samme aktive bevægelse igen og igen, oplever sygefravær og flere føler sig stressede, kan yoga være med til at give styrke både mentalt og fysisk. Yoga kan være med til at øge koncentration og produktivitet, forbedre arbejdsmiljø, samt mindske stress og sygefravær.

I yoga arbejder vi både med den fysiske og mentale sundhed. Gennem forskellige yogastillinger får vi varmen i kroppen og arbejder på at åbne op og skabe plads til bevægelse. Der er fokus på vejrtrækningen, mindfulness og at skabe ro, som også kan tages med, når timen er slut. Yoga er mere end blot udstrækning; vi arbejder med at styrke kroppen, samtidigt med at kroppen og sindet kommer ned i gear.

Den enkelte yogatime tilpasses jeres virksomheds behov. Vi tager en kort snak om, hvordan jeres medarbejdere bruger kroppen i hverdagen, og timen bygges op med fokus på jeres behov.

Kontakt mig hvis du har spørgsmål, eller ønsker at booke en time.